74.健身(感谢康有军的600点打赏)
出来逛逛,而且这两天一直在忙活新书的事情,所以想活动活动。”
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“这样啊,谁给你介绍的?靠谱不?”
王军点了点头,还是有点不放心的询问了一句,自从佑佑出生,这成了他们这个小圈子的大事,每个人都喜欢这个兄弟团里第一个诞生的第二代,把她当成自己的亲生孩子,所以他担忧的也是合情合理的。
“人家很专业,我观察过了。”
“那就好。”
王军说着,从自己的脖子上把教练牌给拿了下来,递给了顾城。
“你先去玩,我还要教一下别人,随便刷,等会我去找你。对了,衣服还在老地方,里面有新的。”
说完,就回到了自己的岗位上,继续教导之前的学员。
他身为健身馆的教练,工作证是能刷所有的器材的,而且还是没有时间限制的,顾城之前也是借用他的健身卡运动的,作为一个三天打鱼两天晒网的非健身爱好者,办个卡完全是浪费掉的。
健身房别的教练也是这么做的,老板当然是知道这些情况的,也没计较过,只当是教练们的工作福利了。
顾城径直的来到更衣室,找到王军的柜子,打开,里面果然有一身新的运动服,简单的背心和短裤,正适合健身的时候穿。
换好了衣服,出了门。
找了台跑步机,拿卡一刷,立刻从锁定状态解锁了,这种技术并不算多高明,没有多少技术含量的,所以顾城也就见怪不怪的,调试好合适的的速度,开始了自己挥洒汗水的运动。
速度八千米一小时,训练时间四十分钟,这种程度的运动正适合顾城这种轻运动的人群,关于健身,也是有很多要注意的地方,不了解的尽量还是需要一个教练指导的,如果自己贸然运动,很可能会损伤自己的身体,达到适得其反的效果。
不慌不忙的跑着,因为天气炎热,顾城身上很快就汗流浃背了,看了下时间,才大概十五分钟,咬着牙,坚持着,看来自己确实是缺少运动了,才这点量,就有点支撑不住了。
“叮。”
跑步机到了时间,开始逐渐减速,顾城的步伐也从一开始的跑步,变成了速走,在变成散步,最后停止。
掀开自己的背心,擦拭着脸上的汗珠,之前他可是有着六块腹肌的,可是因为长时间不锻炼,也没有刻意的去维持,现在六块归一了。
王军这个时候也忙活完了,拿了瓶苏打水,扔给了他。
“怎么样?”
拧开盖子,喝了一口,王军询问着顾城。
“不行,很久没运动了,有点受不了,还是要循序渐进啊。”
顾城喘着粗气,小口的喝着水,慢慢吞咽。
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