1325章 冬训结束，摩拳擦掌的测试者们
功半” 都做不到。
其次一点就是增加髋关节周围的肌肉力量。
这样一来，就很自然会让你的“骨盆在完成以支撑腿的髋关节为轴随摆动腿的摆动而转动”时，更加的舒服，更加的具备力度输出。
张培勐这个方面去年就开始训练了，今年只是说累积正好到了，也该是出现质变的时候。
所以你可以看到，加速区他的送髋，每一步的力道都在比起以前，不是一个质量感。
而且核心稳固，你的身体自然会更加集中，跑起来一些技术动作，自然会更加的如臂指使。
这也是当年湖凯过来后的第一感觉。
现在张培勐，也算是清楚地领教到“短跑增肌”的必要性。
不然你敢信？
张培勐186CM的身高，这么个大高个，居然只有70+KG的体重？
加上肌肉输出力量也不够，自然是不够看。
来到二沙岛后，张培勐基本上每年都在一点点增加，尤其是这一次冬训，他足足增加了3KG。
这对于专项运动员来说，已经是很不少。
目前体重达到了85KG，虽然依然不算好，但是起码在12~15%的最佳运动员体脂下，已经是比去年足足大了半圈。至于那些肚子上完全看不到腹肌的“大体重”，对于运动员来说，基本上毫无必要。
除非是相扑。
不然绝大部分运动员，肌肉都是副产品，过高的体脂会影响灵活性和增加心肺负担才是真的。
因此你要是大体重，首先你都比他们大之前，先看掀起来衣服，看看自己肚子再说。
要是腹肌都不清晰，你还是先别嘲讽这个嘲讽那个，你这个体重对于运动员来说，一点意义都没有，瘦体重含量根本不够。刷下去，怕是直接成了皮包骨头。
张培勐苏神给他的目标是88~90KG，当然这是最巅峰的体重，而且是12~15%体脂率的这个体重。也是不影响自己的专项成绩后的巅峰体重。
目前张培勐已经是增加到了85KG，肌肉多了，加上刻苦的训练，自然爆发也更强了几分。
三十米，开始抬头。
然后稳定进入了途中跑，跑起来主要是姿态，跑步的姿态，比起以前“瘦竹竿”的时候，更多了几分力量感。
四十米，五十米……极速解放！
张培勐速度再次提高，接着在他快速的绞剪送髋下，整个人和人性列车似的。
穿过了终点线。
10.……20s！
风速是顺风0.5M/S。
不压线，轻松冲过了终点线。
电子计时器，更快就给出了反应。
“10.20s？不错不错！”余位力立刻点头称赞道：“对比去年10.25s，0.2M/S的风速，又有进步。我很期待他今天正式测试的成绩了。”
“张培勐今年算是最努力的几个，当然我们二沙岛的人几乎就没有什么不努力的。”袁郭强看到张培勐的成绩后，笑着说道：“他的天赋，还是很好的，小添一直对他很有耐心，终于是等到了他的大爆发。”
“今年他肯定可以再次破十，就看看可以破几次了。”
湖凯听着这几个大老说话，也默默为终点线后面，开始慢下来的张培勐默默鼓掌。
现在这个小师弟，已经是渐渐要到了自己都看不到的地方。
顺腿10.20s，呵，这当年全国
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