心平气和
感觉一拳下去就倒了。
“肌肉不太结实✛([笔趣阁小$☀说])_[(ｂｑｇｃｎ．ｃｏｍ)]✛¼来✛笔趣阁小$☀说✛$☀看最新章节$☀完整章节✛(ｂｑｇｃｎ)•(com)， 有点瘦，一开始跑骨骼也许会痛，从十公斤开始，可以吗？”
“嗯。”
岸本馨也到了，他打了个招呼后拖着自己三十公斤的轮胎就走。
“让一个柔弱的副攻手去负重跑，太残忍了。”
另一边，荒木明哉边说边挥舞手脚，周围的人都不太想理他，纷纷加快脚步超过他。荒木明哉眼睛一转，落后到一年级生的队伍里。
“古森，在看什么呢？”
专心跑步的古森元也被吓了一跳：“什么？”
“什么嘛……”荒木明哉一把揽过他来，轻声在他耳边说，“我听黑田讲夜会长对你一见钟情了哟～”
“前、前辈！”
“放心放心，这事只有我们几个人知道，如果让学校里夜会长的后援会知道了，绝对要把我们可爱的后辈撕掉的。”
古森元也缓过来，知道对方是在拿他寻开心：“……”
“太可惜了，没能看到现场，”荒木明哉摇头晃脑，“早知道那天不该睡懒觉的。”
“咻！！！”
近藤刚司把自行车停到车棚里，本打算先去教学楼一趟，然后被墙边长出的一朵黄花吸引住了视线，盯了好久结果却忘了自己要去哪里，便随意散步，目睹了荒木明哉骚扰人的全程。
忍住，心平气和，忍住，只提醒一下，忍住。
他一甩胡子，气冲冲地抄起包里的哨子一吹。
“咻——”
“呀呀，近藤老头今天怎么来这么早。”荒木明哉假装无事发生加速跑回了二年级队伍里，正想再说几句话，得到了其他人一致的“闭嘴吧”的眼神。
“好、好……有活力啊……”
见荒木明哉走了，佐久早圣臣跑回了古森元也旁边，说：“是烦。”
“也是哈哈。”
跑完步，佐久早圣臣做着日常的柔韧性锻炼，手腕弯折，前臂几乎贴在了地板上。
就算别人见过了很多次，每次看到这副场景也会感叹好厉害。
“好厉害呀。”橘川琉斗在路过佐久早圣臣时例行一夸，接着叫伊庭恭平和古森元也一起练昨天下午雨宫监督教他们的挥臂热身。
古森元也爽快答应，因为佐久早的这种训练还需要十多分钟才做完，就没叫上他一起。
寒山无崎略有些狼狈地回到了体育馆，洗手、擦把脸，他换上排球鞋。负重跑确实很有效果，可以很好地锻炼自己的肌肉力量和爆发力，现在还能感觉拖拉带勒在身上的酸痛感。
至于藤野前辈说的……过度练肌肉会影响长高的，而且拖轮胎确实对骨头有一定压迫，暂时就维持在十公斤这个重量，藤野前辈大概有一米八五，比他高一点，岸本前辈则是一米七五。
雨宫监督给他划的两个课题是力量和弹跳。
饭纲掌拿着两根弹力带：“早。”
“……早。”
荒木明哉把教他怎么训练力量的工作扔给了饭纲掌，美其名曰，这不是副攻手该做的，而且饭纲模仿可好了，做得和雨宫监督的一样标准。
“放心，干净的。”察觉到寒山无崎的迟疑，饭纲掌连忙说。
“嗯。”
“我按着雨宫监督讲的练了一年多，力气大了好多，不信我们扳一下手腕。”
“我信。”
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